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俗話說，防患于未然是規避風險最好的方法，我們不僅僅要學習失溫發生之后該如何正確處理，更應該掌握如何做才能避免失溫的發生，這才是最科學合理的方法。
戶外出行的人注意力大多集中在防雨防雪，只顧保暖，而忽略了大量出汗引起的失溫風險，忽略了貼身內衣的選擇和準備。寒冷天氣下的戶外活動，保持身體干燥，若被打濕，趕緊換上干衣服，這點非常重要！
Tips: 選擇快干排汗的內衣，切忌棉質內衣。棉織品很吸汗，不容易導出從而引起失溫
注意衣物的增減。很多人在徒步的時候喜歡穿得厚厚的，生怕自己在路上著涼，結果沒走多遠，渾身上下被汗水打濕，很容易失溫。
Tips: 在高寒地區徒步，出發前將保暖衣物放在隨身攜帶的包里，然后出發時穿著薄快干T恤或加一件透氣好的外套，這樣做剛開始會覺著有點涼，但是不會出汗。每到一個休息點就立馬取出保暖衣物給加上，避免著涼和失溫，一旦再次開始活動，再脫下保暖衣物。這樣做基本上從頭至尾貼身衣物始終是干燥的！而且也不會覺著有多冷。
如果遇上寒冷天氣出行，做好相應的防風防護措施，不要暴露在寒風中，保暖的帽子、手套、圍脖、防風衣、厚襪子、防風面罩、甚至是風鏡等都是大風寒冷天氣出行的必備物品。暴露在外的身體器官過多，面臨的風速越大，身體熱量也就會相應的加速散失。
不要讓自己體能透支，防止脫水，避免過度出汗和疲勞，食物和熱飲隨時補充身體熱量也是非常有用的預防失溫的方法。
當我們在戶外一旦發現失溫的兆頭，就一定要引起高度的重視，來不得半點的馬虎和輕視。當然，我們也不用太過緊張，只需要做到防患于未然，并且懂得一旦發生狀況后能正確處理即可。
我們來到戶外，既要享受戶外帶給我們的樂趣，也要時刻警惕戶外的風險，帶好隨身衣物，及時增減，避免戶外危險的發生。
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