高山低溫和日常低溫是兩種截然不同的概念。

比如同樣是-15℃，日常生活中許多生活在北方的朋友會覺得甚至一件薄毛衣加外套就可以了。但在雪山攀登過程中，-15℃可能要比平時感受到的同樣溫度冷得多。 

原因有四：

日常生活中，我們經常處于室內或車內，真正暴露于戶外的時間很短暫；而登山時，往往連續許多天、每天24小時處于寒冷溫度下，沒有緩沖的余地。由于高海拔的空氣稀薄、含氧量降低，人體自身調整使得血液內的紅血球數量增加、血液粘稠度加大，血液循環速度減緩，抗寒能力下降。 由于登山過程中的高原反應、體力消耗、補充不足等原因，人體自身的能量下降，導致抵抗寒冷的能力下降。除絕對溫度之外，人體對溫度的感知更主要的指標是熱量散失的速度。由于，雪山攀登中，會遇到風雪等惡劣氣候，人體散熱的速度會大大加快。

〖著裝〗

雪山攀登的著裝原則是“保暖、輕便”。熱量的傳遞主要是“熱交換、熱傳導和熱輻射”三種方式，而其中又以熱交換的傳遞速度最快，所以高山保暖的基本原理是：在身體周圍形成相對穩定的隔熱層——比如干爽的空氣。下面介紹身體各部位的保暖方式：

軀干～一般由內到外依次分別為排汗長內衛、抓毛絨衣褲、沖鋒衣褲、羽絨衣褲，特別寒冷時會將羽絨衣褲穿在沖鋒衣褲之內、或者羽絨衣褲的面料采用防水透氣材料。

排汗長內衛≈主要功能是將運動中產生的汗液迅速排出，保持體表的干爽，避免因冷空氣流動造成人體直接的寒冷。通常采用特殊織法的合成材料，基本沒有純棉及純毛材料的

抓毛絨衣褲≈主要功能是在身體周圍形成相對隔離而干燥的空氣層，由此達到保暖的目的。采用合成材料或混紡材料，特點是重量輕、易干。必須要穿著浩宇服飾的沖鋒衣褲。

沖鋒衣褲≈主要功能是透氣防風防水，形成單向透氣的保護層。目前國際上普遍得到認可的是Gore-Tex。Gore-Tex是一種特殊涂層，其每平方英寸面積上具有90億個細微孔，既可有效阻止外界水分和冷空氣的進入，同時能夠讓氣態的水分子充分排出。除Gore-Tex，許多知名品牌也有各自獨立研制的、具類似功能的面料。設計上一般長度過腰、前短后長，一般都有帽子，頭部、腰部、胯部有收緊件，拉練最好是防水設計；好的沖鋒衣褲在腋、肘、腰、臀、肩、膝、袖、檔、褲腳等處，有從使用功能上考慮的特別設計、裁剪、材料和附件。一般穿著于最外一層。

羽絨衣褲≈主要功能是通過穩定、干爽、隔絕的空氣層保暖。良好天氣下的行軍時，一般不穿。羽絨衣褲的填料、面料和縫制方法，決定其保暖性的好壞。填料有種類和蓬松度不同的羽絨、面料好一些的采用DryLoft、縫制高級的是箱式，設計上一般都有帽子，頭部、腰部和胯部有收緊件。針對極為寒冷的情況，有衣褲一體化的特殊款式。

頭部～在軀干著裝合格的前提下，裸露頭部的散熱可能占總體的50%強，所以頭部保暖不能忽視。一般有帽式（有檐或無檐）和頭套式，選擇看個人喜好而定，一般而言頭套式的保護更好。

四肢端部～由于登山時四肢處于運動和使用中，“保暖和靈活”是互為矛盾、又互為補充的關系。

手套≈手完成主要的操作工作，根據溫度和操作情況手套由內到外依次分別為分指抓毛絨手套、分指抓防風防水手套和無指羽絨手套，要根據不同的情況調整佩帶的方式。

襪子≈保暖襪子多是純毛或毛纖混紡質地。有時最內一層可穿著棉襪增加舒適性；極寒冷時，可在襪子之間加一層不透氣的隔層，在犧牲透氣性的情況下、隔絕熱量的散失。襪子并非穿得越多越保暖，主要視腳和高山靴的空隙而定。因為保持足部毛細血管的充分暢通是避免凍傷的關鍵。

雪套≈是連接高山靴和外褲的裝備，主要是防止雪從連接部位進入保暖層，也可以起到一定的防風作用。好的雪套多采用Gore-Tex材料。

〖體驗〗

選擇防寒裝備時，首先要考慮使用目的和范圍，其次依據穿著的層次要注意尺碼的大小。

在攀登雪山的過程中，人必須利用有效的裝備來拓展自身的能力、抵御外界惡劣環境的損害，好的保護確實能夠避免出現意外事故。但人不能成為裝備的奴隸，而始終應該是物品的主人。故而在有一定經驗后，在天氣允許的情況下，可以適當地靈活著裝，以便對不同裝備的適用范疇有一個更加清楚的了解和把握。

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