立冬過后，寒冷的冬天來了。于是許多人開始宅在家里，不愿去戶外活動。殊不知，冬天正是鍛煉身體的好時候。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”冬季堅持戶外運動不僅能鍛煉身體，增強體質，還能培養不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力。不過，寒冷的冬天去戶外，一定要備齊戶外裝備才行！

戶外服裝

    記住不要穿毛衣去戶外，因為毛衣遇水不容易干且非常重。保暖最好的是抓絨衣，抓絨衣可以讓水蒸氣及時排除，而毛衣則沒有這個功能。一般來說，冬天去戶外穿衣服從內到外依次是排汗層、保暖層、防風層。戶外首推的保暖衣物為抓絨衣。特別是那種防風抓絨＋防水透氣的特殊涂層更是絕佳的保暖首選。

    另外，冬季出行戶外可以帶一件戶外羽絨服或沖鋒衣備用。行進途中，周身出汗不會覺得很寒冷，這時候，羽絨服或沖鋒衣先不要穿，等到途中休息或者宿營的時候，再把羽絨服套上，可以保持體溫不被散失。

帳篷

    一般來說，帳篷的作用主要是防雨、防風。保暖的工作由睡袋來完成。冬天去戶外要選擇雙層設計，雪裙設計，能提供優越的防雨、防風保護性的四季帳。四季帳的內帳一般都是棉布和紗網雙層或按比例搭配用來增加防風性，避免寒風直接吹進內帳。另外，扎帳的時候要注意風向，將門口面向背風面，通氣孔面對風口。防風線全部打起，打好地釘，這樣半夜就不會被風吹外帳的聲音給吵醒了。

睡袋

    在同樣溫標的睡袋選擇上，要有自己選擇的側重點，同樣溫標的睡袋盡量選擇棉絨混合睡袋。冬天去戶外強烈推薦羽絨睡袋，因為羽絨睡袋的保溫特性是無以倫比的。

    冬季出行建議帶兩個防潮墊，一個充氣防潮墊，一個可折疊的坐墊。因為冬天處處寒涼，帶個折疊坐墊，可以在途中午餐或休息時坐著用。夜晚露營的時候，下面可以鋪折疊坐墊，上面鋪充氣墊子，這樣會帶來舒適、保溫的最佳效果。(沖鋒衣生產廠家溫馨提醒)

    另外，冬天重點御寒的部位是頭部和腳部。冬季戶外活動鞋子的選擇也很重要，一定要選擇防水性能好的戶外鞋。不防水的鞋，帶來的直接后果就是你的腳都有可能被凍在鞋里。還有，長距離戶外出行時，要多備幾雙保暖的厚襪子。

保溫水瓶

寒冷的冬天，行走在戶外能喝上一口熱乎乎的水或咖啡，那可真是一種莫大的享受。